十几岁女性遗尿漏尿怎么办

十几岁女性遗尿漏尿需先明确原因，常见于压力性、急迫性或混合型，建议先就医排查，优先通过生活方式调整和康复训练改善，必要时遵医嘱使用药物。

压力性漏尿：多因盆底肌松弛，如大笑、运动时漏尿。需加强凯格尔运动，每次收缩盆底肌3-5秒后放松，每天3组每组10-15次，避免长时间憋尿。

急迫性漏尿：常伴随尿频、尿急，可能与尿路感染、神经因素有关。需记录排尿日记，观察漏尿与饮水、排尿时间的关系，及时就医排查感染或神经病变。

混合型漏尿：结合压力性和急迫性特点。建议调整饮水习惯，避免咖啡、酒精，睡前2小时减少液体摄入，同时坚持盆底肌训练和膀胱训练。

特殊提示：青春期女性月经期间漏尿可能加重，需注意经期卫生，避免过度运动。若漏尿频繁或伴随疼痛、血尿，应尽快到正规医疗机构就诊，明确诊断后规范治疗。