女人流产后怎么调理

女人流产后调理应分阶段进行，术后1-2周以休息和营养补充为主，后续1-3个月注重激素调节与生殖系统修复，特殊人群需额外关注。

术后1-2周基础调理：需保证充足睡眠，避免劳累；饮食以高蛋白（如瘦肉、鱼类）和富含铁（如动物肝脏）食物为主，促进血红蛋白合成；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活及盆浴，降低感染风险。

术后1-3个月激素与身体修复：流产后可能出现月经不调，若月经持续异常（如超过45天未恢复）或腹痛、出血量大，需及时就医；可在医生指导下适当补充叶酸等营养素，促进子宫内膜修复；避免剧烈运动，逐步恢复正常活动。

特殊人群注意事项：高龄女性（35岁以上）需更密切监测激素水平；有多次流产史者，建议全面检查内分泌及子宫情况；合并慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）者，需在原发病控制稳定后再行备孕。