深秋进补，口腔健康不可忘

深秋进补期间，口腔健康需同步关注，不当进补可能引发口腔溃疡、龋齿加重等问题，需通过饮食调整、口腔护理及特殊人群防护等措施平衡健康。

饮食结构调整：高营养食物如坚果、肉类需充分咀嚼，避免硬壳类食物直接刺激口腔黏膜；增加富含维生素C的水果摄入，如猕猴桃、橙子，促进黏膜修复。

口腔清洁强化：每日早晚使用软毛牙刷及含氟牙膏刷牙，饭后及时漱口；含漱液可选择温和配方，避免酒精类刺激口腔黏膜。

特殊人群防护：糖尿病患者需控制糖分摄入，定期监测血糖与口腔炎症；老年人应减少黏性食物，如汤圆、年糕，防止食物嵌塞牙缝引发龋齿。

症状应对建议：若出现口腔溃疡，可局部使用促进愈合的药物；持续疼痛或牙龈出血需及时就医，避免延误牙周疾病治疗。