药流后一周饮食要注意什么

药流后一周饮食需遵循营养均衡、温和易消化原则，避免生冷辛辣刺激食物，同时补充优质蛋白与铁元素以促进恢复。

蛋白质补充：选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，如清蒸鲈鱼、豆腐羹，有助于修复子宫内膜，增强免疫力。

铁元素摄入：适量食用动物肝脏（如猪肝泥）、菠菜、黑木耳，预防药流后贫血，可搭配富含维生素C的橙子提升铁吸收。

温热易消化食物：以小米粥、南瓜粥、软面条为主，避免生冷食物刺激子宫收缩，减少腹部不适。

水分补充：每日饮水1500~2000ml，可饮用红枣桂圆茶（无红糖），促进代谢但避免过量糖分。

特殊人群提示：脾胃虚弱者减少寒性食物，糖尿病患者需控制糖分摄入，过敏体质者避免易致敏食物如海鲜。