尿路感染晚上发作，这些自救方法要掌握！

尿路感染夜间发作时，可通过增加饮水量、调整排尿习惯、局部热敷等非药物方式缓解不适，同时需及时就医明确病因。

增加液体摄入：夜间发作时，立即饮用500-1000ml温水，促进尿液生成冲刷尿道，但避免睡前1小时大量饮水以防影响睡眠。

排尿习惯调整：保持排尿通畅，避免憋尿，排尿后轻按会阴部促进残余尿液排出，注意保持外阴清洁干燥，减少细菌滋生。

局部物理护理：可用40℃左右温水热敷下腹部或腰部，每次15-20分钟，缓解痉挛不适，但需注意温度避免烫伤。

特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者、老年女性等高危人群，若症状持续超过2小时或伴随发热、腰痛，应立即前往医疗机构就诊，避免延误病情。