病情描述：平时我不管吃什么东西，我都不会长胖，还是一直感觉自己的体型偏瘦，想要匀称一点，请问增肥方法是什么？
主任医师 北京中医药大学东方医院
首先建议你去医院检查，排除自身有某些疾病的可能。其次一日三餐的饮食都要规律，不能不吃饭，也不能挑食，可以多吃高蛋白以及高脂肪的食物，比如鸡蛋、肉类、豆类、花生、牛奶、桃仁等食物，还可以适当的吃一点巧克力、饼干等甜食，都有助于增肥。期间还应该配合运动，增加体育锻炼，提高自己的身体素质，长期坚持一段时间之后会发现慢慢的改善了。晚上要保证睡眠的充足，不要熬夜。