胸肌分为什么肌和什么肌

胸肌主要分为胸大肌和胸小肌。

胸大肌：位于胸廓前上部，呈扇形，是胸部最表浅的肌肉，分为锁骨部、胸骨部和腹部，附着于肱骨大结节嵴，主要作用是肩关节前屈、内收和内旋，参与上肢运动及呼吸辅助。

胸小肌：位于胸大肌深面，呈三角形，起自第3~5肋骨前面，止于肩胛骨喙突，主要作用是拉肩胛骨向前下，稳定肩胛骨，参与肩部运动及上肢功能活动。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩可能导致胸肌力量下降，建议通过适度抗阻训练维持肌力；孕妇及哺乳期女性应避免过度负重训练，以防胸小肌劳损；有胸部手术史者需在康复师指导下进行针对性训练，避免影响胸肌功能恢复。