经常烧心是什么毛病

经常烧心通常是胃食管反流病（GERD）的典型表现，即胃酸反流至食管引起的胸骨后烧灼感，每周发作≥2次需关注。

1.生理性反流

常见于餐后立即弯腰、进食过饱或摄入咖啡、巧克力等刺激性食物，一般短暂发作且无器质性病变，调整饮食和体位后可缓解。

2.病理性反流

由食管下括约肌功能不全、食管清除能力下降或食管黏膜敏感性增高等因素导致，症状持续超过2周或伴随吞咽困难、体重下降等报警症状，需及时就医。

3.特殊人群风险

肥胖者：腹部脂肪压迫增加反流风险，建议控制BMI在18.5~24.9范围。

孕妇：子宫增大压迫胃部，孕期需避免平躺，睡前2小时禁食。

老年人：食管蠕动功能减弱，需警惕药物（如钙通道阻滞剂）诱发反流。

4.非药物干预

抬高床头15~20cm，避免右侧卧位。

减少高脂、辛辣食物摄入，戒烟限酒。

餐后保持直立位30分钟以上，避免紧身衣物。

5.药物与就医

症状频繁发作时，可在医生指导下短期使用抑酸药物。若出现呕血、黑便或吞咽疼痛，应尽快前往医疗机构就诊，排除食管炎、Barrett食管等严重并发症。