脚后跟疼痛是什么情况

脚后跟疼痛通常由足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺引起，多数情况下与过度使用、不当运动或年龄相关因素有关。

一、足底筋膜炎

常见于长期站立或跑步人群，早晨起床时疼痛明显，活动后稍缓解。长时间行走或跳跃会加重症状，超声检查可见足底筋膜增厚或微损伤。

二、跟腱炎

多因突然增加运动强度导致，跟腱附着点（脚跟上方2~6厘米处）出现疼痛、肿胀。运动后疼痛加剧，严重时影响踮脚动作，MRI可显示跟腱水肿或部分撕裂。

三、跟骨骨刺

中老年人高发，X线可见跟骨下方骨刺形成。疼痛在负重时加重，休息后缓解，部分患者因骨刺压迫周围组织出现持续性钝痛。

四、其他原因

糖尿病患者需警惕神经病变导致的足部疼痛，痛风患者可能伴随红肿热痛。扁平足或高弓足人群因足部力学异常，易引发脚跟压力不均。

温馨提示：急性疼痛期建议减少负重，穿缓冲良好的鞋子，适当冷敷缓解肿胀。若疼痛持续超过2周或伴随发热、局部红肿，应及时就医排查病因。康复期可在医生指导下进行拉伸训练，改善足部柔韧性。