肩周炎主要是哪里疼？

肩周炎主要疼痛集中在肩关节周围，包括肩前、肩外侧及肩后区域，常伴随活动受限。

1.肩前区域疼痛

多因肩关节前方关节囊及韧带劳损，常见于长期伏案工作者，表现为抬臂或前屈时疼痛加剧，夜间可能因压迫加重。

2.肩外侧疼痛

多与肩袖肌腱损伤相关，常见于中老年人及运动爱好者，疼痛在抬肩至60°~120°时明显，可能伴随无力感。

3.肩后区域疼痛

多因冈下肌、小圆肌等后群肌群炎症，常见于长期单侧负重者，表现为向后伸臂或转身时疼痛，可能伴随肩部僵硬。

4.特殊人群注意事项

• 老年人：疼痛持续时间较长，建议尽早进行康复锻炼，避免肌肉萎缩。

• 女性：更年期女性因激素变化易诱发，需注重肩部保暖，减少重复性动作。

• 运动员：需加强肩部热身与拉伸，避免过度训练导致肌腱炎。

5.治疗原则

优先采用非药物干预，如热敷、理疗及渐进式功能锻炼。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖药物。