后脚掌疼是什么病

后脚掌疼可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或过度使用综合征等疾病，通常与长期站立、运动损伤或足部结构异常相关。

足底筋膜炎

多因足底筋膜反复牵拉引发无菌性炎症，晨起或久坐后疼痛明显，行走后缓解。体重超标、扁平足或高弓足人群风险较高，需避免长时间站立，选择足弓支撑鞋垫。

跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛在负重时加剧，X线可确诊。中老年人群多见，肥胖或糖尿病患者需控制体重，减少高冲击运动。

跟腱炎

跟腱反复劳损导致炎症，跟腱附着点疼痛明显，运动后加重。运动员或突然增加运动量者易发病，需休息制动，进行拉伸训练，避免过早恢复高强度运动。

过度使用综合征

长期行走、跑步或穿不合脚鞋子导致足部肌肉、韧带疲劳，疼痛呈弥漫性。建议选择缓冲性能好的运动鞋，运动前充分热身，运动后冷敷放松。

特殊人群需注意：儿童应避免穿硬底鞋，青少年运动需循序渐进，孕妇因体重增加需减少久站，糖尿病患者需定期检查足部，预防感染。