眼干、眼涩怎么办？

眼干、眼涩可通过非药物干预和药物辅助缓解，多数情况下24小时内症状可明显改善。

环境因素导致的眼干、眼涩 应改善室内湿度至40%~60%，使用加湿器，避免空调直吹面部，减少长时间接触电子屏幕，每30分钟闭目休息5~10分钟。

眼疲劳引发的眼干、眼涩 可通过热敷（40℃左右毛巾敷眼10分钟）促进眼部血液循环，配合人工泪液（无防腐剂型）滴用，每日不超过4次，每次1滴。

干眼症患者的眼干、眼涩 需优先就医明确类型，泪液分泌不足者可使用人工泪液，睑板腺功能障碍者需配合热敷、睑板腺按摩，严重时遵医嘱使用环孢素滴眼液。

特殊人群注意事项：儿童应避免揉眼，减少接触电子设备，优先通过户外活动缓解；孕妇、哺乳期女性用药需咨询医生，人工泪液选择无防腐剂剂型更安全；老年人建议定期检查泪液分泌功能，预防慢性病（如糖尿病）对眼部的影响。