脚后跟痛是怎么回事

脚后跟痛多因足底筋膜、跟腱或骨骼病变引发，常见于长期站立、运动损伤或年龄增长人群，需结合病因针对性干预。

足底筋膜炎：长期站立或运动过度导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。晨起或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解，足弓内侧压痛显著。

跟腱炎：跟腱反复劳损或突然剧烈运动诱发，跟腱附着点（脚跟上方）疼痛肿胀，行走时踮脚或提踵动作受限，局部可触及硬结。

跟骨骨刺：年龄增长致跟骨骨质增生，骨刺刺激周围组织引发疼痛，尤其负重时加重，X线检查可见跟骨边缘高密度影。

特殊人群注意：中老年人群因骨骼退变易患跟骨骨刺，肥胖者足底负荷增加易引发筋膜炎，扁平足或高弓足者需更注意足部力学平衡。

干预建议：优先选择非药物治疗，如更换缓冲鞋垫、避免久站、温水泡脚；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，建议及时就医明确诊断。