后脚跟底部疼痛什么原因

后脚跟底部疼痛常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或过度使用等情况，多在长期站立、运动过量或鞋子不合适后出现。

足底筋膜炎

长期步行或跑步导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。晨起或久坐后疼痛明显，活动后稍有缓解。体重过大、扁平足或高弓足人群风险较高。

跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织。多见于中老年人，疼痛在负重时加剧，X线检查可发现骨刺。

跟腱炎

跟腱反复劳损引发炎症，常伴随跟腱肿胀或僵硬感。运动前未充分热身、突然增加运动量易诱发，运动员或年轻人群多见。

其他原因

鞋子不合脚、长时间穿高跟鞋或硬底鞋会增加局部压力。糖尿病患者因神经病变可能出现感觉异常性疼痛，需特别注意足部护理。

日常建议选择缓冲性好的鞋子，避免长时间站立，运动前充分拉伸。疼痛持续超过2周或加重时，应及时就医检查。