脚底冰凉怎么治疗

脚底冰凉的治疗需先明确原因，常见于循环障碍、神经病变或环境因素，可通过改善循环、营养神经及环境调节缓解。

一、改善循环功能

久坐久站者需定时活动，促进下肢血液循环；可采用温水泡脚（水温38~40℃，时长15~20分钟），避免过热烫伤。

二、营养神经干预

糖尿病患者需严格控糖，补充维生素B族（如甲钴胺）；颈椎病或腰椎病患者可进行颈椎/腰椎牵引或理疗。

三、环境与生活方式调整

冬季注意足部保暖，穿透气保暖鞋袜；避免穿过紧衣物，减少下肢血管压迫。

四、特殊人群注意事项

老年患者需排查动脉硬化、血栓风险，定期监测血压血脂；孕妇因激素变化易出现循环问题，建议抬高下肢休息。

五、就医指征

若伴随麻木、疼痛、间歇性跛行，或泡脚后症状无改善，应及时就诊排查血管/神经疾病。