喝水能减肥吗？

日常生活中如果适量的喝水，对身体健康还是有好处的，可以促进新陈代谢，帮助体内毒素的排出，只不过单纯的靠喝水，实际上对减肥是没有任何效果的，而且如果每日大量饮水，还有可能会引发水中毒的。对于减肥的人群，首先要调整好饮食习惯，减少脂肪和热量的摄入，饮食上要以清淡为主，同时还要配合体育锻炼，保持生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，从而达到健康瘦身的目的。