皮下血肿该怎么办？

皮下血肿需根据血肿大小、位置及伴随症状处理。小血肿（直径<3cm）可先冷敷止血，48小时后热敷促进吸收；大血肿（>3cm）或伴局部压迫感需及时就医，由专业人员评估是否穿刺引流。

冷敷止血期：受伤后48小时内，用冰袋裹毛巾冷敷，每次15~20分钟，间隔1~2小时，减少血管渗出。

热敷吸收期：48小时后可热敷，加速血液循环，促进血肿消散，每日2~3次，每次15分钟。

专业干预情况：若血肿持续增大、疼痛加剧或出现皮肤苍白发热，需就医排查是否合并血管损伤或感染，必要时穿刺引流。

特殊人群注意：儿童及老年人需更谨慎，儿童避免自行按压，老年人因凝血功能下降，小磕碰也可能形成大血肿，建议及时就医。

预防措施：运动前做好热身，避免碰撞；高血压患者控制血压，减少血管脆性破裂风险。