怎样提高免疫力？

可以提高自身免疫力的方式有很多，首先要养成好的生活习惯，晚上不熬夜，早睡早起。白天可以增加自身的有氧运动，比如跑步、打球、游泳等。饮食上要注意营养均衡，不要挑食，可以多吃点富含维生素C的蔬菜水果以及含有蛋白质丰富的食物，还要适当的补充铁质，能够提高身体免疫力。纠正好自身的不良习惯，长期坚持调理一段时间之后，身体免疫力会有明显的提高，还要保持好的心态。