怎么知道自己近视了没有

判断是否近视需结合症状与专业检查。常见症状包括看远处物体模糊、眯眼视物、频繁揉眼等，尤其儿童青少年若出现持续视疲劳或学习成绩波动，需警惕近视风险。

初步自我筛查：观察日常用眼习惯，如阅读时频繁凑近书本、看电视距离过近，或户外远眺时清晰度下降，这些可能提示视力异常。

专业检查确诊：需到正规医疗机构进行视力表检测、电脑验光及散瞳验光。儿童建议每半年检查一次，因睫状肌调节能力强，散瞳可排除假性近视。

特殊人群提示：高度近视（≥600度）者需定期眼底检查，预防视网膜病变；糖尿病患者应每年监测视力，警惕糖尿病视网膜病变。

干预措施：轻度近视可通过增加户外活动（每天≥2小时）、调整用眼距离（33cm以上）改善；配镜需遵医嘱，避免自行购买。