脚后跟位置，按压疼痛

脚后跟位置按压疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等引起，通常与长期站立、运动过度或鞋子不合适相关。

一、足底筋膜炎：最常见原因，早晨起床或久坐后踩地时疼痛明显，行走后缓解但久站加重，超声检查可见筋膜增厚。

二、跟腱炎：跟腱附着点处疼痛，尤其踮脚、跳跃时加重，跑步爱好者或突然增加运动量者高发，MRI可显示肌腱水肿。

三、跟骨骨刺：X线可见跟骨前缘骨质增生，常伴随足底脂肪垫萎缩，中老年人因退变风险较高。

四、其他原因：如跟骨高压症、痛风性关节炎或神经卡压综合征，需结合血尿酸、影像学检查鉴别。

建议优先休息、选择缓震鞋，急性期冷敷后可热敷，疼痛明显时可外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸），持续不缓解需就医排查病因。