治慢性咽炎有哪四个按摩动作

治慢性咽炎的四个按摩动作包括：按揉廉泉穴、点按天突穴、搓擦咽喉部、按揉合谷穴。

按揉廉泉穴：用拇指指腹轻按喉结上方凹陷处，每次1-2分钟，可促进局部血液循环，缓解咽喉异物感。

点按天突穴：在胸骨上窝中央处，用食指或中指按压1-2分钟，能宽胸理气，减轻咽喉部不适。

搓擦咽喉部：双手掌根紧贴咽喉部，来回搓擦至局部发热，每次30秒，可增强局部气血运行，放松咽喉肌肉。

按揉合谷穴：手背虎口处，按压1-2分钟，有助于疏通经络，缓解咽喉肿痛等症状。

特殊人群提示：孕妇按摩时力度宜轻，避免刺激合谷穴；儿童操作需家长协助，手法轻柔；高血压患者按揉穴位时若出现头晕等不适，应立即停止。