早上空腹能吃苹果吗？

一般不适合在早晨空腹的条件下吃苹果，由于苹果中的膳食纤维含量丰富，在摄入后会导致胃肠道受到刺激，增加腹痛、腹泻的风险；此外苹果含有鞣酸，在空腹食用后与胃酸结合，还会导致胃酸过多，容易形成胃结石。如果自身患有胃病，在早晨空腹食用苹果后还会导致疾病的加重。一般在饭后吃苹果，可以促进食物的消化吸收，还可以及时补充维生素等营养物质，能够提高机体的免疫力。