眼睛干涩失眠怎么治疗

眼睛干涩失眠的治疗需结合病因，优先非药物干预。若因用眼过度，可通过20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒）缓解干涩，配合人工泪液（无防腐剂型）；长期失眠需调整作息，睡前1小时远离电子设备，可尝试正念冥想或温水泡脚。特殊人群如孕妇、老年人需避免刺激性药物，优先通过生活方式调整改善症状。若症状持续超2周，建议就医排查干眼症、焦虑抑郁等潜在疾病。