一岁宝宝腹泻吃什么辅食

一岁宝宝腹泻时，辅食选择需兼顾营养与肠道恢复，优先易消化、低刺激食物，如米粉、煮烂的蔬菜泥、苹果泥（去皮）、山药粥等，避免油腻、高纤维及生冷食物。

1.基础易消化辅食：以米粉（原味）、小米粥为主，可添加少量南瓜泥或胡萝卜泥，此类食物富含碳水化合物且质地细腻，不会加重肠道负担，同时提供基础能量。

2.温和止泻食物：苹果泥（蒸熟后）含果胶，可吸附肠道水分；山药粥健脾养胃，适合腹泻期间肠道功能较弱的宝宝，需注意煮至软烂无颗粒。

3.避免禁忌食物：暂停肉类、蛋黄、油腻汤类及高纤维蔬菜（如芹菜、韭菜），以免刺激肠道蠕动；乳制品（如牛奶）可能加重乳糖不耐受，可改用无乳糖配方奶或咨询医生后调整。

4.特殊情况调整：若腹泻伴随呕吐，需先禁食1-2小时（少量多次喂温水），缓解后从米汤、稀粥逐步过渡；对牛奶蛋白过敏的宝宝，可用深度水解蛋白配方替代。

温馨提示：腹泻期间辅食量可适当减少，避免强迫进食；密切观察宝宝精神状态、尿量及腹泻次数，若持续超过3天或出现发热、脱水症状，需及时就医。