高血压护理要点

高血压护理需结合血压监测、生活方式调整、特殊人群管理及药物配合，核心目标是控制血压在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。

血压监测要点：定期（每周1~2次）测量坐位上臂血压，记录测量时间、体位及环境，避免情绪激动或运动后立即测量，建议使用经过认证的电子血压计。

生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，避免熬夜。

特殊人群管理：老年高血压（≥65岁）需注意收缩压控制（＜150 mmHg，可降至140 mmHg以下），避免降压过快导致脑供血不足；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，定期监测血糖与肾功能；妊娠期高血压需密切监测尿蛋白及胎儿情况，避免自行用药。

药物配合原则：遵医嘱规律服用降压药，不可擅自停药或调整剂量，注意药物可能的副作用（如干咳、水肿），定期复诊调整方案，优先选择长效制剂以维持24小时血压稳定。