正常血压和心率是多少

正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，心率正常范围为60~100次/分钟。

成人（18-64岁）：血压理想值为120/80mmHg以下，心率静息状态下60-80次/分钟为宜，长期运动者可能偏低至50-60次/分钟。

老年人（≥65岁）：血压控制目标可放宽至140/90mmHg以下，心率维持60-90次/分钟，避免因降压过度导致脑供血不足。

妊娠期女性：孕早期血压略降，中期恢复至110/70mmHg左右，晚期可能因血容量增加出现生理性波动，心率较孕前增加10-15次/分钟。

高血压患者：血压需控制在130/80mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更严格），心率建议＜80次/分钟，优先通过低盐饮食、规律运动等非药物方式干预。

特殊人群：儿童血压随年龄增长，1-12岁正常范围为90~120/60~80mmHg，婴幼儿心率偏快（100-120次/分钟）；运动员或长期锻炼者静息心率可低于60次/分钟，属生理现象无需干预。