腰背肌筋膜炎的症状有哪些

腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性疼痛、僵硬感，早晨或天气变化时加重，活动后可缓解，部分患者伴随肌肉紧张或痉挛。

1.疼痛特点：疼痛呈持续性酸胀痛或酸痛，常局限于下背部，可放射至臀部或大腿，劳累、受凉后加重，休息后减轻。

2.肌肉僵硬：早晨起床或久坐后明显，活动数分钟至半小时后稍缓解，但长时间活动又加重，触摸局部肌肉有硬结或条索感。

3.活动受限：弯腰、转身等动作受限，严重时影响日常活动，如系鞋带、弯腰搬物等，被动活动时疼痛加剧。

4.伴随症状：部分患者出现局部压痛，按压痛点可诱发疼痛或肌肉紧张，少数人有麻木感，一般无下肢放射性疼痛（与腰椎间盘突出鉴别）。

特殊人群提示：

办公室人群：长期久坐、姿势不良易发病，建议每30分钟起身活动，加强腰背肌锻炼。

中老年人：肌肉退化、代谢减慢，需注意保暖，避免剧烈运动，选择温和的康复锻炼。

孕妇：孕期体重增加、激素变化导致腰背负担加重，产后易遗留症状，建议孕期进行腰背肌训练，产后尽早恢复。