血压最低最高多少

正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心脑血管风险较低。

正常血压高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。

高血压诊断标准：非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医评估。

特殊人群血压控制：糖尿病、慢性肾病患者建议将血压控制在130/80mmHg以下；老年高血压患者（≥65岁）一般控制在150/90mmHg以下，若能耐受可降至140/90mmHg以下。

儿童血压参考：1~12岁儿童血压范围为收缩压80~120mmHg、舒张压50~80mmHg，随年龄增长逐渐接近成人水平。

生活方式干预：低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒可有效维持血压稳定。