初次高血压怎么处理

初次发现高血压，建议在1-2周内非同日多次测量血压，若持续≥140/90mmHg，需就医明确诊断。

1.轻度高血压（120-139/80-89mmHg）：先通过生活方式干预，如低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5-23.9）、戒烟限酒、保证充足睡眠（7-8小时/天）。

2.确诊高血压（≥140/90mmHg）：若无其他疾病，优先非药物干预3-6个月；若合并糖尿病、心脑血管疾病或血压持续升高，需在医生指导下使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。

3.特殊人群注意：老年人（≥65岁）收缩压目标＜150mmHg，可根据耐受性降至140mmHg以下；糖尿病患者血压控制目标＜130/80mmHg；妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药，及时就医。

4.监测与随访：建议家庭自测血压，记录数据；定期（每3-6个月）复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次心脑血管风险评估，调整治疗方案。