高血压的风险有哪些

高血压的风险主要包括心脑血管损伤、肾脏损害、眼底病变及认知功能下降，长期未控制者并发症风险显著升高。

心脑血管系统风险：高血压是动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的核心危险因素，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心脑血管事件风险增加约50%。

肾脏损伤风险：长期高血压可导致肾小球动脉硬化，逐渐进展为慢性肾衰竭，我国高血压患者中约20%会发展为慢性肾脏病。

眼底病变风险：高血压视网膜病变发生率随病程延长增加，表现为视网膜动脉硬化、出血或渗出，严重时可导致视力下降甚至失明。

特殊人群风险：老年高血压患者易合并体位性低血压，糖尿病患者需严格控制血压以延缓微血管病变，妊娠期高血压可能引发子痫前期，增加母婴并发症风险。

干预建议：优先通过低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、减重（BMI控制在18.5~23.9）及限酒戒烟等非药物方式干预，必要时在医生指导下使用降压药物。