血压正常值与年龄

血压正常值因年龄而异，儿童血压随年龄增长而升高，成人正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

儿童血压标准：新生儿收缩压60~70mmHg，1岁约80~90mmHg，5岁后接近成人标准，需结合生长曲线动态监测。

成人血压分类：理想血压120/80mmHg以下，正常血压120~129/80~84mmHg，正常高值130~139/85~89mmHg，高血压≥140/90mmHg。

特殊人群注意：老年人收缩压可放宽至150mmHg以下，糖尿病、肾病患者建议控制在130/80mmHg以下，孕期女性血压可能生理性降低，需单独监测。

非药物干预：所有年龄段均应低盐饮食（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重、戒烟限酒，优先通过生活方式调整血压。

血压监测建议：家庭可使用电子血压计，儿童需选择合适袖带，成人建议每年至少测量1次，高血压风险者增加频率，避免情绪激动后立即测量。