高血压不宜吃哪些？

高血压患者应避免高盐食物，如腌制品、加工肉；高糖高脂食物，如甜饮料、油炸食品；以及过量饮酒和某些影响血压的药物，如非甾体抗炎药。

高盐食物：每日钠摄入应控制在2000mg以下，过量钠会导致水钠潴留，升高血压。腌制品（咸菜、酱肉）、加工肉（火腿、香肠）等含盐量高，需严格限制。

高糖高脂食物：长期高糖饮食可引发胰岛素抵抗，高脂饮食易致肥胖和动脉硬化。甜饮料（可乐、果汁浓缩液）、油炸食品（炸鸡、薯条）等应尽量避免，可选择新鲜蔬果。

刺激性饮品：过量饮酒会激活交感神经，导致血压波动。酒精还会降低降压药效果，建议男性每日酒精不超过25g，女性不超过15g。

影响血压的药物：非甾体抗炎药（布洛芬等）可能削弱降压药作用，加重水肿。激素类药物（泼尼松等）可能升高血压，需在医生指导下使用。

特殊人群提示：老年高血压患者代谢较慢，过量摄入盐分更易引发并发症；糖尿病合并高血压者需同时控糖，避免血糖波动影响血压；孕妇高血压需严格限盐，避免降压药对胎儿影响。