高血压人群

高血压人群需长期管理血压，目标值一般为<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg。

一、药物治疗

可选用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物，需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。

二、生活方式干预

1.低盐饮食：每日盐摄入<5克，减少腌制食品、加工肉等高钠食物。

2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。

3.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。

4.戒烟限酒：避免吸烟，男性每日酒精≤25克，女性≤15克。

三、特殊人群注意事项

老年高血压患者需警惕体位性低血压，避免突然起身；糖尿病患者应严格监测血糖，避免低血糖诱发血压波动；妊娠期高血压需密切监测，必要时药物干预。

四、定期监测与随访

建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；每年至少1次全面体检，评估心、脑、肾等靶器官损害情况。