豆腐热量高吗？减肥的时候能吃吗？

每一百克豆腐含有八十大卡，热量不高，减肥人可以适量吃些豆腐。豆腐是一种营养丰富的食物，含有较多的蛋白质，食用后可以增强机体的抵抗力和免疫力，预防骨质疏松，调节内分泌系统。想减肥的人应避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、汉堡等等，给自己制定合理的运动计划，比如跑步、打篮球、跳绳、仰卧起坐等等。每天吃完饭后不要立即坐下，以免脂肪堆积在腹部。