老年高血压应注意什么

老年高血压需综合关注血压监测、药物管理、生活方式及并发症预防。日常应定期测量血压，优先选择长效降压药，坚持低盐低脂饮食，适度运动，控制体重，避免情绪激动。

血压监测：建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据并定期复诊。老年高血压患者需关注体位性低血压风险，起身时缓慢动作，避免头晕跌倒。

药物管理：严格遵医嘱服用降压药，不可自行停药或调整剂量。优先选择长效制剂，减少血压波动。定期监测肝肾功能及电解质，预防药物副作用。

生活方式调整：每日盐摄入控制在5克以内，增加新鲜蔬果摄入，减少高脂高糖食物。每周进行150分钟中等强度运动，如散步、太极拳，避免剧烈运动。

并发症预防：定期检查心、脑、肾及血管状况，控制血糖、血脂达标。避免吸烟饮酒，保持情绪稳定，预防血压骤升。

特殊人群注意：合并糖尿病或肾病者，血压控制更严格（如<130/80 mmHg）；体质虚弱者避免过度限盐，防止电解质紊乱。