膝关节脂肪垫炎治疗

膝关节脂肪垫炎治疗以非药物干预为核心，急性期（1-2周）需休息制动，慢性期（>2周）可结合物理治疗与康复锻炼。

急性期（1-2周）：

需减少膝关节负重活动，避免深蹲、爬楼梯等动作，必要时佩戴护膝保护。可采用冰敷缓解疼痛，每次15-20分钟，每日3-4次。

慢性期（>2周）：

1.物理治疗：超声波、离子导入等理疗手段可促进局部血液循环，缓解炎症。

2.康复锻炼：直腿抬高、股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性，改善肌肉力量。

3.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。

特殊人群注意事项：

• 老年人：避免剧烈运动，优先选择游泳、骑自行车等低冲击运动。

• 运动员：恢复期需逐步增加训练强度，避免过早重返赛场导致复发。

• 孕妇：以休息和轻柔拉伸为主，药物使用需咨询医生。

预防建议：

日常注意膝关节保暖，避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身。