什么引起高血压

高血压主要由遗传、环境因素及年龄增长共同作用引发，遗传因素占30%-50%，环境因素如高盐饮食、肥胖、精神压力等是重要诱因。

遗传因素：家族史阳性者风险显著升高，若父母一方患病，子女患病概率增加至2-3倍。

环境与生活方式：长期高钠低钾饮食（每日盐摄入＞5克）、肥胖（BMI≥28）、缺乏运动、长期熬夜或精神紧张可诱发血压升高。

年龄与生理变化：随年龄增长（尤其40岁后），血管弹性下降、交感神经活性增强，血压易逐步升高。

基础疾病影响：慢性肾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等会间接导致血压异常。

特殊人群注意：孕妇需警惕妊娠高血压，定期监测血压；老年高血压患者需关注血压波动，避免体位性低血压。

干预建议：优先通过限盐（每日＜5克）、规律运动（每周≥150分钟）、控制体重（BMI 18.5~23.9）等非药物方式调节，必要时在医生指导下用药。