高血压应该注意哪些事项？

高血压应注意以下事项：控制体重，减少钠盐摄入，规律运动，定期监测血压，合理用药。

体重管理：超重者应逐步减重，目标BMI维持在18.5~23.9kg/m2，避免腹型肥胖（男性腰围<90cm，女性<85cm）。

饮食调整：每日钠盐摄入<5g，增加新鲜蔬果、全谷物、低脂乳制品，减少腌制食品、油炸食品及含糖饮料。

运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免剧烈运动。

血压监测：家庭自测血压每日早晚各1次，记录数据，就诊时供医生参考，目标血压控制<140/90mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80mmHg）。

用药规范：遵医嘱按时服药，不可自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能，老年患者需关注体位性低血压风险。

特殊人群：老年高血压患者避免快速降压，糖尿病患者需注意低血糖风险，妊娠高血压需密切监测母婴情况，定期产检。