血压怎么测量

血压测量需在安静环境休息5~10分钟后，采用坐位或卧位，袖带绑于上臂肘窝上2~3cm处，以电子血压计测量肱动脉搏动音消失时为收缩压，声音变调时为舒张压，连续测量2~3次取平均值。

诊室测量：适用于首次就诊或血压波动大时，医护人员操作，可同步记录心率，需避免情绪紧张、憋尿等干扰因素影响。

居家自测：推荐使用上臂式电子血压计，每日早晚各测量1~2次，每次间隔1分钟，测量前避免吸烟、饮茶、剧烈运动，记录数据便于医生评估。

动态血压监测：连续24小时佩戴动态血压仪，记录日间（活动时）、夜间（休息时）血压变化，可捕捉白大衣高血压、隐匿性高血压等特殊情况，适合高血压诊断与疗效评估。

特殊人群注意：儿童需使用小儿袖带，避免因袖带过宽导致读数偏低；糖尿病患者建议增加夜间测量，关注血压晨峰现象；老年高血压患者收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg以下，但需结合个体耐受度调整。