高血压的治疗与饮食

高血压治疗以药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）与非药物干预（低盐饮食、规律运动）结合为主，饮食需严格控制钠摄入，增加钾、膳食纤维摄入。

药物治疗：需根据个体情况（如合并症、年龄）选择降压药，优先长效制剂，避免自行调整剂量或停药。

饮食干预：每日钠摄入控制在5克盐（约2000mg钠）以下，增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少高油高糖食物，肥胖者需减重。

特殊人群：老年高血压患者需注意降压幅度，避免体位性低血压；糖尿病患者需兼顾血糖控制，优先选择对代谢影响小的降压药；孕妇高血压需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张。

监测与随访：定期测量血压（建议家庭自测），记录波动情况，每3~6个月复查，根据指标调整方案，避免并发症发生。