高血压高危因素

高血压高危因素包括遗传因素（家族史）、年龄增长（≥40岁）、不良生活方式（高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神压力）、慢性疾病（糖尿病、高血脂）及特殊人群（孕妇、老年人、肥胖者）。

遗传因素：有高血压家族史者风险显著增加，尤其父母均患病时，子女发病概率更高。

年龄与性别：40岁后风险随年龄递增，女性绝经后因激素变化风险上升。

生活方式：高盐饮食（每日＞5克钠）、肥胖（BMI≥28）、久坐（每周运动＜150分钟）及长期熬夜、焦虑均会升高血压。

慢性疾病：糖尿病（血糖控制不佳）、高血脂（血脂异常）患者血管损伤风险高，易诱发高血压。

特殊人群：孕妇（子痫前期）、肥胖者（代谢负担重）及长期服用激素药物者需定期监测血压。

建议定期体检，控制体重，低盐饮食，规律运动，保持情绪稳定，高危人群需加强血压管理。