病情描述：我现在又有减肥的计划了，但是每天上班回来就很累了，根本不想运动了，那如果每天走路上班下班能减肥吗？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
每天走路确实能够起到减肥的目的，并且走路也是一种很好的减肥方式，但是需要注意走路的运动量比较少，减肥的效果就不明显了，所以一般每天走路半小时到一个小时之间才能起到较好的减肥效果，如果每天只是走路几分钟，饮食不节制也没有其他的运动，就起不到减肥的效果。每天在走路的同时可以加大走路的步伐，调动全身的肌肉有助有燃烧脂肪，也可以随时随地行走循序渐进增加运动量。