75一140算不算高血压

75-140不算高血压，属于正常血压范围。

正常血压标准：血压值75-140mmHg中，收缩压（高压）140mmHg为正常上限，舒张压（低压）75mmHg处于正常范围下限。

特殊人群注意：

老年人：65岁以上人群收缩压可适当放宽至150mmHg，但需结合整体健康状况调整。

孕妇：孕期血压易波动，需定期监测，收缩压≥140mmHg/舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期。

糖尿病患者：目标血压控制在130/80mmHg以下，减少心血管并发症风险。

改善建议：

生活方式：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI 18.5-23.9）。

定期监测：建议每年至少测量1-2次血压，高血压家族史者每3-6个月监测一次。