身体免疫力低下怎么调理？

免疫力低下首先可以通过饮食积极调理，以多元化的饮食为主，多吃维生素含量丰富的食物，例如新鲜的蔬菜水果；适当摄入优质的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时进行运动锻炼，每天运动40分钟以上，可以选择跑步、游泳、骑自行车等，增强免疫力。平时需要保持心情的舒畅，避免劳累过度，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。必要时可以在医生的指导下使用胸腺肽等药物提高免疫力。