我妈有高血压糖尿病

高血压和糖尿病均为慢性代谢性疾病，对老年人健康威胁较大，需长期管理。

高血压管理：需定期监测血压，控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病时建议更低）。饮食减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加钾摄入，如蔬菜、水果。

糖尿病管理：控制血糖在空腹4.4~7.0 mmol/L，餐后2小时＜10.0 mmol/L。饮食控制总热量，减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加膳食纤维。

共同管理：两者均需规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳。戒烟限酒，避免情绪波动。

特殊人群注意：老年患者需注意药物相互作用，避免自行调整药物。监测肾功能和心血管风险，定期体检。出现头晕、视物模糊、肢体麻木等症状及时就医。