喝柠檬水真的可以减肥吗？

喝柠檬水对减肥有一定帮助，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。还可以为机体补充大量维生素和微量元素，促进新陈代谢，增强机体的抵抗力和免疫力。喝柠檬水，还可以预防多种心血管疾病。想减肥的人除了喝柠檬水，还应注意避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等等。给自己定制合理的运动计划，比如跑步、骑自行车、打羽毛球、打篮球等等，晚上尽量少吃一些食物。