喝热水能减肥吗？

喝热水不能减肥。喝热水可以促进新陈代谢，为机体补充水分，但没有减肥的功效。想减肥的人平时应注意避免吃脂肪含量较高的食物，比如肥肉、炸鸡、猪肝等等，尽量保持饮食清淡，适量吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、青菜、白菜、西兰花、胡萝卜、土豆、橙子、猕猴桃、火龙果等等。平时还需多运动锻炼，运动后可以适量喝些白开水，如果有喝饮料的习惯，一定要及时戒除。