总犯困是什么原因？

总犯困可能是由于工作压力大，过度精神疲劳所导致，也可能是睡眠质量过差，即使睡眠时间充足，也会导致第二天犯困，总犯困跟季节变化也有关，到了春夏季节，人体就会出现犯困的生理现象，如果患有心脑血管疾病，如血糖高，血脂高，贫血等，可能会导致脑供血不足，产生犯困的现象，平时注意饮食规律，保持充足的睡眠，适当的自我调节，缓解自身压力，多加强体育锻炼。