肩周炎的表现

肩周炎典型表现为肩关节疼痛与活动受限，疼痛多在夜间加重，活动范围通常在3个月内逐渐受限，严重时影响日常生活。

疼痛特点

疼痛常为持续性钝痛，肩关节周围有广泛压痛点，抬臂、外旋时疼痛加剧，夜间翻身可能因压迫引发剧痛。

活动受限

主动与被动活动均受限，尤其外展、外旋、后伸动作明显困难，梳头、摸背等日常动作难以完成，病程长者可出现肩关节僵硬。

特殊人群注意

长期伏案工作者、糖尿病患者（尤其血糖控制不佳者）易高发，需加强肩部保暖与适度活动；50岁左右女性因激素变化风险略高，产后女性若长期抱婴也需警惕。

鉴别要点

需与颈椎病、肩袖损伤等鉴别：颈椎病多伴颈痛、手臂麻木；肩袖损伤常因突然抬臂诱发剧痛，被动活动无明显受限。

非药物干预

首选温和的肩部拉伸与力量训练，如钟摆运动、爬墙练习；疼痛期可冷敷缓解，慢性期热敷促进循环，避免自行暴力按摩加重损伤。