每天早晨跑步能减肥吗？

每天早上坚持晨跑有一定的减肥效果，跑步属于是一种比较好的有氧运动，还可以消耗全身的脂肪。一般建议每天早上跑步半小时左右，具体的可以根据自身的情况来定。而且跑步之前要进行热身运动，要合理的跑步，避免造成反效果。期间建议调整好自己的饮食，控制脂肪的摄入，多吃点新鲜的蔬菜水果，有助于提高身体素质。经常跑步还能提高人体的心肺功能，平时一定要养成好的生活习惯。